Врач-педиатр Видновской детской поликлиники Мария Дорофеева раскрыла пользу витаминов, которые часто игнорируют россияне. Отмечается, что о пользе витаминов С и В известно многим, тогда как такие витамины, как К и РР зачастую остаются без внимания.

Об этом специалист рассказала в разговоре с “Радио 1». Так, она отметила, что Витамин К связан со свертываемостью крови, ввиду чего его недостаток чреват кровотечениями. Помимо прочего он также сказывается и на сердечно-сосудистой системе, обменных процессах, а также обладает антибактериальным действием. Также он помогает укрепить костный аппарат и положительно влияет на почки. В число продуктов с витамином К в составе входят брокколи, петрушка, капуста, укроп и кинза.

Что касается еще более малоизвестного витамина РР – никотиновой кислоты, он ответственен за обменные процессы и помогает ранам заживать. Его недостаток может проявляться в виде стресса и нервного перенапряжения.

Источник: Ferra