Турецкий эксперт в области питания и диетологии Нур Эджем Байды Озман считает, что при похудении вместо пропуска одного из приёмов пищи лучше приготовить полезный напиток. Об этом – в статье.

Специалист по питанию Нур Эджем Байды Озман уверен: отказ от одного из приёмов пищи в процессе похудения – плохая идея. Чем больше человек пытается ограничить себя в пище, тем выше вероятность того, что он переест в следующий раз. Поэтому, например, даже завтрак лучше не пропускать, а делать его лёгким: например, он может включать в себя яйца, нежирный сыр и зелень.

Также при избавлении от лишних килограммов полезным будет один напиток. Он позволит очистить организм, избавить его от отёков и восполнит водный баланс.

Для того чтобы приготовить этот напиток, нужно взять четыре продукта. Это небольшой кусочек имбиря, половинка яблока, пол-лимона, мята. Необходимо на тёрке натереть имбирь и яблоко, а затем всё это залить 1,5 литра воды. После этого следует добавить листья мяты и сок лимона.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra