Здоровое питание – одна из важнейших составляющих поддержания здоровья сердца и сосудов. При этом специалисты утверждают, что есть особые продукты, укрепляющие сердце. Подробнее – в статье Türkiye.
Ахмет Карабулут, специалист в области кардиологии, доцент, назвал продукты, которые помогают поддерживать сердце в хорошем состоянии.
-
Виноград. Самыми полезными считаются чёрный и красный виноград. Особенно полезен виноград для сосудов. Он снижает давление, уменьшает вероятность сердечной недостаточности, сердечного приступа. При этом есть красный виноград необходимо вместе с косточками.
-
Гранат. Этот продукт благотворно влияет на сердце и сосуды, снижает давление, уменьшает количество “плохого» холестерина. Специалисты рекомендуют есть один гранат или выпивать один стакан гранатового сока в день.
-
Хурма. Она приводит в норму давление, помогает бороться с атеросклерозом, регулирует уровень холестерина.
-
Сардина. При регулярном потреблении помогает снизить риск возникновения тромбов. Полезнее всего эта рыба будет, если её приготовить в духовке или на гриле.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: Ferra