Руководитель Центра медицины сна МНОЦ МГУ, врач-сомнолог Александр Калинкин опроверг расхожие заблуждения о сне. Он коснулся храпа и времени сна.

По словам специалиста, храп — не признак силы и крепости мужчины, как об этом часто говорят. Храп говорит о проблемах с дыханием во время сна, а в некоторых случаях может быть даже смертельным.

Калинкин опроверг и миф о том, что спать можно в любое время. Но это не так: врач подчеркнул, что днём необходимо находиться на солнце, — при его свете подавляется выработка мелатонина и восстанавливается ночью, что важно для нормального сна.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra