Согласно новому опросу Cleveland Clinic, 46% американцев считают, что стоимость здоровой пищи является самым большим препятствием на пути к здоровому питанию. При этом эксперты отметили, что более полезные продукты, такие как фрукты и овощи, не обязательно должны быть дорогими.

В целом, для сердечно-сосудистого здоровья важно есть любые фрукты. Поэтому выбирайте сезонные и те, что в вашем регионе стоят дешевле всего.

Опрос также показал, что некоторые американцы не знают, какие диеты являются самыми полезными для их сердца. 10% респондентов даже выбрали фастфуд в качестве полезной для сердца пищи. Кроме того, 45% опрошенных признались, что покупают фастфуд не реже одного раза в неделю.

Эксперты также добавили, что одного правильного питания недостаточно для здоровья. Важна и физическая активность. Причём достаточно даже просто ходьбы.

Источник: Ferra