Врачи Diabetes UK перечислили снижающие вероятность развития диабета продукты. По их словам, для профилактики диабета следует придерживаться правильному питанию, благодаря чему можно как похудеть, так и держать свой вес в норме.

В то же время, если у человека уже нашли “преддиабет”, нужно питаться в соответствии с рекомендациями диетолога, что поможет ограничить дальнейшее развитие этой болезни.

Так, по словам специалистов, людям с вероятностью развития диабета следует употреблять продукты с большим содержанием клетчатки. Полезными в данном случае являются ячмень, коричневый рис и цельный овес. Помимо прочего врачи порекомендовали минимизировать красное мясо в рационе, поскольку оно чревато проблемами с сердцем.

”Если возникли проблемы с сахаром в крови, важно контролировать количество красного мяса, отказаться от сосисок и колбас, предпочитая им курицу или индейку”, — поделились специалисты.

Еще они посоветовали иметь в рационе овощи и фрукты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra