Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказал, какие продукты лучше не есть на завтрак, если вы хотите похудеть.

“Завтрак должен быть в первые 40 минут после пробуждения. Это связано с активностью гормонов и ЖКТ», — рассказала Павлова. Она отметила, что в завтраке должны присутствовать белковые продукты, как, впрочем, и в любом приёме пищи.

А вот некоторые завтраки не несут ничего полезного и даже провоцируют чувство голода. Это касается выпечки. По словам диетолога, Тристы Бест, выпечка “замораживает» все ваши попытки похудеть. Из-за неё может скапливаться жир на животе, от которого не так-то просто избавиться. Утверждается, что круассаны и бутерброды с белым хлебом вызывают резкий скачок глюкозы в крови, а после прилива энергии будет резкий упадок.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra