В стрессовых ситуациях многие люди привыкли “заедать” сложившуюся ситуацию, уходя таким образом от существующих проблем. Однако это может привести к набору лишнего веса. К счастью, врач-психотерапевт Сергей Обложко назвал идеальный продукт для заедания стресса.
Как объяснил обложко, около 20-30% людей страдающих от избыточного веса имеют склонность к заеданию стресса. По его словам, это происходит не от того, что они голодны, а потому что таким образом они хотят изменить свое состояние, расслабиться.
При этом он отмечает, что наш мозг особенно бурно реагирует на продукты, которые содержат жир, сахар, глутамат или соль. По словам специалиста, полностью отказаться от заедания стресса не каждому под силу. Поэтому он назвал идеальный продукт в стрессовых ситуациях, которым вы и сможете его “заесть”
Например, можно выпить пектиновый компот. Это вещество обладает отрицательным питательным действием, оно подавляет тягу к еде. Так мы убьем двух зайцев, потому что это и вкусно, и подавляет тягу к еде
Сергей Обложко Врач-психотерапевт
_ Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._
