Учёные из Университета Южной Австралии заявили, что горсть арахиса может помочь сбросить несколько лишних килограммов и держать под контролем состояние сердца и сосудов.

В частности, исследование показало, что употребление 35 граммов слегка подсоленного жареного арахиса перед двумя основными приёмами пищи каждый день может способствовать снижению веса и артериального давления.

В эксперименте учёных у взрослых австралийцев с умеренным или высоким риском развития диабета второго типа употребление арахиса вызвало потеряю веса через полгода (до 6,7 килограмма).

“Наше исследование показало, что арахис с высоким содержанием полезных ненасыщенных жиров может быть частью эффективной диеты для похудения», — подытожили авторы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra