Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией и другими хроническими болезнями нужно закаляться очень осторожно и только после консультации врача.

Многие закаливающие процедуры могут быть противопоказаны. Также нужно с осторожностью закаляться людям с аллергией на холод, заболеваниями мочеполовой системы и бронхиальной астмой.

По словам Кашух, закаливание должно быть регулярным и постепенным, тогда оно не причинит здоровью вреда.

“Для взрослых допустимо обливание холодной водой температурой 8–12 °C с постепенным расширением зоны воздействия. Так, первые две недели после душа следует обливать только кисти рук и ступни. Следующие две недели зону воздействия холодом расширяют до локтей и коленей и только после этого постепенно приходят к обливанию всего тела», ― подчеркнула врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra