Диетолог Крутика Нанавати рассказала об орехах, которые могут использоваться в качестве перекуса и полезны для здоровья сердца и глубокого сна.

Эксперт отметила, что речь идёт о миндале, который является суперпродуктом. В этих орехах содержатся антиоксиданты и жиры, нейтрализующие «плохой» холестерин. Также миндаль снимает воспаление и снижает вероятность развития сердечно-сосудистых болезней.

В нём также высокий уровень магния, способствующего хорошему сну.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra