Американские и сингапурские ученые провели исследование, в рамках которого сумели выяснить, что “биологические сутки” “жаворонков” достаточно заметно сокращены на фоне тех же “сов”.

Таким образом, у тех людей, кто просыпается раньше остальных, сутки в “биологических часах” длятся всего лишь 20 часов, в то время как у “сов” и промежуточного звена они длятся стандартные 24 часа. В качестве причины, по которым сутки “сокращаются”, называется “молекулярный переключатель” в генах всех клеток тела, который и ответственен за то, как именно формируется длительность и расписание циклов бодрствования. Ученые планируют использовать свежее открытие для борьбы с расстройствами сна.

Напомним, что чуть ранее ученые обнаружили тот факт, что подъем в 4:30 утра, несмотря на распространенное заблуждение, на самом деле никак не влияет на увеличение продуктивности человека.

Источник: Ferra