Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева поделилась информацией о положительном влияние бананов для сердца и нервов.

По словам специалиста, банан содержит в себе массу полезных элементов, в числе которых калий, медь, марганец, магний. Кроме того, фрукт богат витамином В6, способствующим сохранению нервов и оказывающим антиоксидантную защиту. Врач посоветовала отдавать предпочтение слегка неспелым бананам. Дело в том, что такие бананы оказывают положительное влияние на функционирование кишечника. В данном состоянии фрукт также способен помочь людям, страдающим от диабета и атеросклероза.

Врач отметила, что несмотря на пользу регулярного употребления бананов, есть их необходимо в ограниченных количествах, поскольку они являются источником углеводов.

_Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. _

Источник: Ferra