Учеными была определена польза тыквенных семечек. Согласно опубликованным данным, они богаты белком, а также полезными жирами и волокнами.

Помимо прочего такие семечки имеют в составе мононенасыщенные жирные кислоты, положительно влияющие на уровень плохого холестерина в крови. Также тыквенные семечки являются источником магния, контролирующего уровень артериального давления.

В ходе исследований было установлено, что тыквенные семечки способны расширять кровеносные сосуды, уменьшать вероятность роста бляшек в артериях, а также улучшать кровоток. Кроме того, семена тыквы богаты аминокислотой триптофан, которая положительно влияет как на настроение, так и на сон и память. А за счет цинка, фитохимических веществ и антиоксидантов можно улучшить работу иммунной системы.

_ Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._

Источник: Ferra