Издание Journal of Physical Activity and Health поделилось новым материалом, в рамках которого ученые назвали способствующее снижению артериального давления упражнение.

Речь о растяжке, которая, как отметили исследователи, лучше ходьбы влияет на сердечно-сосудистую систему. В то же время, специалисты отмечают, что одной только растяжкой не обойтись, следует также уделять время ходьбе, катанию на велосипеде и лыжах. Эти занятия провоцируют сжигание жира, а также уменьшают уровень холестерина и сахара в крови. Что касается растяжки – ее признали более удобной для выполнения дома.

”Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится, а значит — не будет повышаться артериальное давление”, — поделились специалисты из университета Саскачевана.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra