Врач Андрей Тяжельников рассказал россиянам, от употребления каких продуктов стоит воздержаться при перепаде температур. Также специалист перечислил продукты, которые, напротив, стоит есть в такое время.

Врач сообщил, что при перепаде температуре стоит отказаться от жирной еды и копченых продуктов. Также не стоит есть соленья и пить спиртные напитки. По мнению Тяжельникова, лучше всего отдать предпочтение фруктам и овощам, которые оснащены микроэлементами и витаминами. В число напитков, которые рекомендуются в этот период, специалист отнес морсы и травяной чай.

Помимо прочего врач посоветовал уменьшить любые физические активности при перепаде температур. Он отметил важность ограничения активных занятий спортом в этот период, а также перелетов, вождения и других действий, для осуществления которых необходима концентрация внимания.

Источник: Ferra