Врач-диетолог Светлана Титова сообщила, что для того, чтобы похудеть, вовсе не обязательно полностью ограничивать себя в сладком. Она перечислила полезные сладости, которые можно есть и при сбросе лишних килограммов.

“Например, пастила – это полезный десерт. Ее можно приготовить дома, а можно найти и покупную. При этом лучше выбирать не обычную белую, а темного цвета – это именно натуральная пастила из фруктов и ягод”, — поделилась врач в эфире “Радио 1».

Также в список полезных сладостей специалист отнесла сухофрукты. С их помощью можно насытить организм полезными веществами и избавиться от желания съесть что-то вредное. Шоколад тоже может быть полезным, однако есть одно условие — содержание какао-бобов в нем должно быть не менее 70%. Помимо прочего врач обратила внимание и на пользу желейных десертов и меда.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra