Даже временный отказ от алкоголя улучшает здоровье и качество жизни. Об этом заявила директор медицинских услуг центра цифровой медицины Livi Харриет Брэдли.

По словам специалиста, алкоголь незаметно начинает влиять на повседневные привычки, поэтому от него трудно оказаться. Но если это сделать, можно увидеть быстрые изменения в своём здоровье.

Как отметила эксперт, сразу после отказа от алкоголя нормализуется сон, исчезает тревожность и депрессивные состояния, улучшается качество мышления. Примерно на второй неделе после исключения алкоголя восстанавливается работа кишечника и водный баланс. Брэдли подчеркнула, что при употреблении алкоголя организм обезвоживается, кожа становится сухой и болезненной.

Кроме того, алкоголь разрушает печень, которая тоже быстро восстанавливается после отказа от спиртного. Также специалист подчеркнула, что люди, регулярно употребляющие алкоголь, быстро набирают лишний вес и страдают гипертонией.

“Чтобы перестать употреблять алкоголь регулярно, лучше найти первопричину. Но в любом случае вы сможете проявить себя как волевой человек, что скажется и на вашем здоровье. В принципе, пьющего от непьющего можно отличить и на глаз, такие люди заметно отличаются внешне», — объяснила врач.

Источник: Ferra