Не все продукты питания после 45 лет полезны для организма. Специалист-диетолог Анна Петрова рассказала об этом подробнее.

К опасным после 45 лет продуктам относятся те, что содержат простые углеводы. В первую очередь – кондитерские изделия, сахар и т.п., заявила Анна Петрова, как отмечает “Лайф”, в беседе с изданием “Вечерняя Москва”. Их употребление может стать причиной сахарного диабета, атеросклероза, инсульта, ишемической болезни сердца, болезни Альцгеймера. Также сладости могут сказаться на внешнем виде человека: у него появляется “сахарное лицо”, то есть кожа тускнеет, возникают красные пятна, отёчность, пигментация.

Если же полностью отказаться от сладкой пищи не получается, то эксперт советует найти ей более полезную альтернативу. К примеру, вместо шоколада есть финики, бананы, яблоки, чернослив. Кроме того, наименее вредным считается тёмный шоколад, так как в нём меньше сахара и больше полезных веществ.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra