Арабское издание Sabq назвало фрукт, который способствует снижению негативного влияния окислительных процессов в мышцах после интенсивных тренировок.

Материал перевело издание “Лента.ру». Его авторы опирались на исследование японского университета Кагава. Его участникам, группе из 15 бегунов, давали по два киви в день. Другая группа этот фрукт не получала. Исследователи заявили, что у людей из первой группы уменьшилось негативное воздействие высокоинтенсивных тренировок на организм.

Сообщается, что дело в антиоксидантах, которые содержатся в киви. Также фрукт содержит полифенолы и витамин C. Эти вещества тоже благотворно сказываются на здоровье.

_Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по изменению питания посоветуйтесь со специалистом. _

Источник: Ferra