О пользе яблок известно много. Но что будет, если съедать по одному фрукту ежедневно? Улучшит ли этот состояние здоровья? Ответ – в статье.

Эксперт BBC Science Focus Magazine Луис Вилласон отмечает, что яблоки представляют собой источник флавоноидов (предотвращающих развитие рака), клетчатки, витаминов и минералов. Исследование 2015 года показало при этом, что люди, которые ежедневно едят как минимум одно яблоко в день, реже принимают лекарства и посещают врача. Участвовали в этом исследовании 8 тысяч взрослых американцев.

Однако разница между теми, кто употребляет яблоки, и кто не ест их вообще, исчезла после того, как учёные внесли коррективы в характеристики об участниках. Получается, что на самом деле исследование продемонстрировало лишь то, что здоровые люди обычно едят больше яблок.

К тому же, добавляет эксперт, для поддержания здоровья необходимо придерживаться разнообразия в пище.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra