Врач-педиатр Дарья Тещенкова объяснила, какая поза противопоказана во время работы за компьютером и как необходимо делать правильно.

По словам врача, сидеть за компьютером нельзя скрестив ноги или закинув их друг на друга. Это может привести к спазмам в тазовых мышцах из-за напряжения, и даже к укорочению одной ноги, если сидеть так постоянно.

Кроме того, врач отметила, что такая поза может привести к варикозу в силу повышения давления в венах ног. Также при скрещивании ног пережимаются нервы, что может привести к нарушению походки.

Тещенкова объяснила, что сидеть за столом необходимо с ногами.согнутыми под углом 90 градусов, стопы должны соприкасаться с полом либо с низкой подставкой.

“Сидеть следует с прямой спиной, а руки прижать по бокам, а не держать на весу. Для кистей в том числе хорошо использование ортопедического коврика для мышки, что позволяет им находиться в более естественном положении», — подытожила эксперт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra