Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала об основных причинах тошноты и о том, как с ней бороться.

По её словам, тошнота возникает из-за переедания, стресса, укачивания. При переедании тошнит в основном из-за того, если сразу лечь. Врач посоветовала не ложиться сразу, а через время, к тому же в таком состоянии есть нужно немного наклонившись вперёд. Через 20 минут станет легче — это первая фаза переваривания пищи.

При стрессе, если тошнит, нужно сразу глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 5 секунд, после этого сделать медленный выдох. Таким образом блокируется возбуждение рвотного центра и тошнота проходит.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra