Авторы сайта Eat This, Not That перечислили около 40 напитков, от которых лучше воздержаться, если вам за 40 лет.
Дело в том, что напитки могут быть не только способом утолить жажду, но и фактором увеличения веса. Ранее исследователи из Гарвардского университета и Детской больницы в Бостоне обнаружили, что женщины, которые увеличили потребление газировок с сахаром с одного раза в неделю до одного или более в день, прибавляли 358 калорий в день и значительно набирали вес в течение 8 лет. Поэтому, если хочется остаться стройными, лучше воздерживаться от следующих напитков:
- кокосовая вода
- лимонад
- питьевые йогурты
- тыквенный пряный латте
- тоник
- корневое пиво
- напитки с ликером
- слабительные чаи
- винные напитки с сахаром
- концентраты напитков
- чаи в бутылках
- слишком много кофе
- вода, обогащённая витаминами
- сладкий чай со льдом
- диетическая содовая
- кофе со сливками
- замороженные коктейли
- фруктовые соки
- обычное обезжиренное молоко
- энергетические напитки
- фруктовые газированные напитки
- алкогольные коктейли
- гоголь-моголь
- какао с сахаром
- калорийные сливочные алкогольные коктейли
- имбирное пиво
- апельсиновые напитки
- подслащенное альтернативное молоко
- обычная кола
- сухие фруктовые напитки
- некоторые протеиновые коктейли
- пиво
- необычные кофейные напитки
- смузи в бутылках
- спортивные напитки
- молочные коктейли
Источник: Ferra