Авторы Eat this, not that опросили диетологов и других экспертов о преимуществах и недостатках мёда.

Преимущества:

• Мёд может помочь уменьшить воспаление.

Эксперты уточнили, что это происходит за счёт снижения уровня простагландинов в крови». Согласно исследованию, натуральный мёд, который не подвергался обработке и фильтрации, уменьшает боль при менструации и уровень простагландинов.

• Может облегчить кашель.

Но детям до года его давать не стоит.

• Может облегчить состояние при желудочно-кишечных заболеваниях.

Иногда помогает при диарее, запорах и язвах.

• Может защитить от свободных радикалов.

Обеспечивает антиоксидантные свойства.

• Защищает сердце.

Добавьте немного мёда в свой йогурт, овсянку или смузи, чтобы воспользоваться преимуществами для сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

• Может разрушать зубы.

Подобно любым сладким продуктам может увеличить риск кариеса.

• Мёд может быть проблематичным для людей с жировой болезнью печени.

Дело опять в сахаре, а точнее во фруктозе.

• Не поможет при аллергии.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra