Все мы много слышали о том, что полноценный сон важен. Но к каким конкретно болезням может привести недосып или другие нарушения сна?

Как отмечает доктор Левент Озтюрк, благодаря здоровому и регулярному сну иммунная система человека укрепляется. Поэтому так важно спать, если вы хотите защититься от инфекций.

Специалист подчёркивает, что от качества сна на самом деле зависит состояние всего организма. И мозга, и сердечно-сосудистой системы, и лёгких, и т.п.

Поэтому нужно обращать особое внимание на сон. К тому же проблемы со сном могут привести к повышенному давлению и болезням сердца. Именно во многом из-за расстройств сна возникают эти заболевания, добавил Озтюрк.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra