Исследователи, чья работа была опубликована в New England Journal of Medicine, провели эксперимент длиною в год, чтобы проверить эффективность популярной диеты. Результат может разочаровать приверженцев этого типа питания.

Речь идёт о прерывистом голодании, когда человек может есть лишь в ограниченный промежуток времени. Эксперимент показал, что такая диета не эффективнее простого подсчёта калорий.

Для исследования специалисты отобрали 139 человек с ожирением. Случайным образом их разделили на две группы. Первая группа могла принимать пищу лишь в ограниченный период времени – с 08:00 до 16:00. Вторую группу не ограничивали по времени, испытуемые просто следили за количеством потребляемых калорий: не более 1800 для мужчин и не более 1500 для женщин.

Обе группы питались таким образом 12 месяцев. В итоге исследователи пришли к выводу, что прерывистое голодание не эффективнее, чем обычный подсчёт калорий.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по поводу здоровья и питания посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra