Есть такие места в теле, с которых никак не удаётся согнать жир. Если это вообще вам нужно, можно попробовать всё же похудеть, изменив питание. И издание Eat this, not that опубликовало список из 26 продуктов для нового рациона.

1. Овсяные отруби.

В них даже больше клетчатки, чем в обычной овсянке. Клетчатку считают полезной для организма.

1. Батат.

Содержит так называемые медленные углеводы.

1. Измельчённая пшеница.

Это хлопья для завтрака, приготовленные из цельной пшеницы.

1. Суп минестроне.

2. Чёрный рис.

1. Белый чай.

2. Чёрная фасоль.

3. Тортилья из кукурузы.

4. Топинамбур, или иерусалимский артишок.

5. Гуакамоле.

6. Тигровый орех.

7. Паста с нутом.

8. Тыквенные семечки.

9. Замороженный горошек.

10. Малина.

1. Устрицы.

2. Горький шоколад.

3. Цельнозерновой хлеб.

4. Вода с цитрусовыми.

5. Миндаль.

6. Киноа.

7. Грейпфрут.

8. Грецкий орех.

9. Тунец.

10. Портулак.

Это такая зелень.

1. Яйца.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по поводу питания посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra