Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, чем зелёный чай полезнее чёрного.

По составу эти напитки одинаковы и приносят практически одну и ту же пользу. Но в зелёном чае больше катехинов — веществ, профилактирующих онкологию, и витамина С, благодаря чему зелёный чай эффективнее поднимает иммунитет.

При этом специалист посоветовала не добавлять в эти напитки сахар, потому что в таком случае появляется вред для здоровья, риск лишнего веса. К тому же сладкий чай замедляет процесс усвоения белка, нарушая обмен веществ.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra