Врач-диетолог Наталия Герасимова объяснила, почему нельзя часто пить энергетические напитки. Но отметила, что они могут быть и полезны.

Вред от энергетиков в том, что в них много добавленного сахара, что вызывает привыкание к сладким напиткам, избыточному весу, нарушению инсулинового обмена и гормонального фона. Нередки и проблемы со здоровьем из-за индивидуальной непереносимости каких-то компонентов. Зачастую нарушения здоровья связаны с кофеином.

Но энергетики могут быть и полезными напитками. Них содержатся полезные экстракты трав, аминокислоты, в частности, таурин — то что входит в биологически активные добавки и даже обладает некоторыми лечебными свойствами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra