Руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака, кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян рассказала, какие продукты могут помочь в борьбе с курением.

Не только фармакотерапия — использование никотиновых пластырей и таблеток — может подтолкнуть к отказу от курения, но и изменение рациона. По словам специалиста, нужно включить в рацион некоторые продукты, которые помогут сделать вкус табака противным.

Гамбарян назвала сыры, рыбу, фрукты, овощи. Стоит сократить употребление мяса, а вовсе исключить — газированные, сладкие, алкогольные напитки, а также кофе. Эти продукты могут спровоцировать тягу к сигаретам.

Кроме продуктов в борьбе с курением могут помочь палочки из моркови, сельдерея, огурца или семечки. С их помощью можно занять руки, чтобы не тянуться к сигаретам.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra