Эксперты советуют пить побольше воды, чтобы избежать обезвоживания. Однако не всем нравится употреблять простую воду. Для таких людей издание MedicalXpress собрало несколько советов.

1. Загрузите приложение, которое будет напоминать о том, чтобы попить.

2. Добавьте в воду ароматизатор без сахара.

3. Добавьте немного свежих фруктов и цитрусовых, например лайм, лимон, ягоды.

4. Сделайте себе чай со льдом без сахара.

5. Добавьте немного диетического сиропа в воду.

6. Приготовьте фруктовый смузи.

7. Купите сифон для газирования воды. Некоторые люди считают, что вода с пузырьками вкуснее.

8. Прежде чем что-либо съесть, выпейте стакан воды.

9. Ешьте богатые водой фрукты и овощи: ягоды, апельсины, виноград, морковь, салат, капусту, шпинат и дыни.

10. Носите везде с собой бутылку воды.

Источник: Ferra