Хотя обычно говорят, что пользование мобильными может навредить подросткам, это не всегда так. Оказывается, смартфоны помогают им заснуть, и это подтверждено научно.

В ходе нового исследования учёные обнаружили, что многие подростки обращаются к технологиям, чтобы отвлечься от плохих мыслей. Это также помогает им быстрее заснуть.

Результаты проведённого исследования были опубликованы в Sleep Advances. Участвовал в нём 631 подросток.

Эксперты также узнали, что вечером в различных приложениях сидят обычно те, у кого есть проблемы со сном. Самыми популярными отвлекающими факторами были просмотр видео на YouTube или использование музыкальных приложений, общение со сверстниками в Instagram* или Snapchat.

**принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена.*

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra