Свежий и сушёный инжир употребляются в виде лекарства или в качестве отдельных продуктов. И вот почему вам стоит попробовать добавить этот фрукт в свою диету.

Инжир обладает пятью важными преимуществами для здоровья.

1. Улучшение обмена веществ. В состав инжира входит много клетчатки. Если употреблять этот продукт регулярно, то он улучшит метаболизм и поможет при запорах.

2. Восполнение запаса энергии. Это будет происходить благодаря глюкозе, фруктозе и другим веществам. Особенно актуальным будет употребление инжира при низком уровне сахара в крови либо после тренировки.

1. Улучшение аппетита. Кисло-сладкий фрукт поможет стимулировать аппетит. Также в инжире содержится много питательных элементов.

2. Увлажнение горла и снятие боли. Особенно поможет инжир при простуде.

3. Омоложение. Дело в том, что в инжире много селена – вещества, способного замедлять старение. А ещё в состав этого продукта входит очень много витамина С и антоцианов, которые действуют как антиоксиданты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra