Чтобы кожа была молодой и здоровой, одного ухода за ней мало. Нужно также правильно питаться.
Благодаря этим пяти суперпродуктам вы сохраните молодость и красоту своей кожи.
-
Тыквенные семена. В них содержится много цинка, который способствует обновлению клеток кожи, регулирует уровень коллагена.
-
Морковь. За счёт витамина А можно предотвратить образование пятен на коже и в целом улучшить её состояние. А моложе вы будете выглядеть благодаря каротиноидам, которые входят в состав моркови.
-
Вода. Её нужно пить для увлажнения кожи, поскольку обезвоживание плохо сказывается на её структуре. Кроме того, благодаря воде можно избавить кожу от токсинов, сделать её сияющей.
-
Красный перец. Это мощный антиоксидант, так как в таком перце много витамина Е и С. Первый делает кожу эластичной, препятствует её повреждению, помогает сохранить её молодость, второй – борется со старением, уменьшает образование морщин.
-
Яйца. В них много витаминов группы В, витамина А, D. Также яйца считаются источником минералов. Благодаря белку, который содержится в этих продуктах, в организме вырабатывается коллаген и эластин, восстанавливаются клетки.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: Ferra