В последнее время люди всё чаще начинают употреблять хром, чтобы похудеть. Но также известно, что если человеку не хватает этого минерала, то у него развивается сахарный диабет.

Диетолог Джолин Набхан говорит, что хром нужен человеку в небольших количествах. И этот минерал выполняет множество важных для организма функций. Благодаря ему снижается риск развития сахарного диабета, остаётся в норме уровень холестерина и глюкозы в крови. Научные исследования показывают, что хром может быть полезен для людей с диабетом 2 типа, с синдромом поликистозных яичников.

Однако некоторым людям добавки с хромом принимать нельзя. Это беременные и кормящие женщины, люди с почечной недостаточностью, с повышенной чувствительностью, с болезнями сердца, печени, с анемией.

К продуктам, содержащим много хрома, относятся цветная капуста, брокколи, сладкий картофель, кукуруза, овёс, говядина травяного откорма, зелёные бобы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra