Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала о продукте, который стоить включить в завтрак, чтобы запустить работу кишечника. Врач порекомендовала есть цельнозерновой хлеб.

Она посоветовала отказаться от изделий из рафинированной муки. По словам Афинской, употребление цельнозернового хлеба благотворно скажется на кишечнике.

Также для нормальной и мягкой работы ЖКТ в рацион следует добавить булгур, гречку, бурый рис и другие цельные крупы. Кроме того, врач порекомендовала употреблять кефир, йогурт без сахара, фрукты, овощи, орехи, семена льна, кимчи.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra