Наверняка вы много раз уже слышали, что в жару нужно больше пить. Но нужно при этом понимать, какие напитки принесут вам пользу, а какие – навредят.

В жару эффективнее пить не что-то холодное, а горячий чай. Он способствует образованию пота, и благодаря этому тело остывает. Но этот метод лучше всего подойдёт для сухого климата.

Избегайте летом очень сладких напитков. В них много сахара и калорий, поэтому они лишь усиливают жажду.

Также в жару лучше выбирать негазированную воду. Это поможет избежать обезвоживания.

Не рекомендуется летом употреблять определённые травы. Иначе вы можете столкнуться с такими последствиями, как ожоги, покраснения, крапивница, сыпь, пятна. Среди таких трав – ромашка, зверобой, дягиль, ноготок, хвощ полевой, пижма, тысячелистник, арника горная.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra