Хлеб – незаменимая пища, которую можно найти в каждом доме. Хлебом можно также быстро перекусить. Есть даже определённый тип хлеба, который поможет сбросить вес.

В исследовании, опубликованном в журнале Plant Foods for Human Nutrition, отмечается, что цельнозерновой пшеничный хлеб может значительно снизить количество жира на животе.

В этом эксперименте участвовали 50 человек из Японии. Все они в течение 12 недель соблюдали диету, включающую рафинированный (белый) или цельнозерновой хлеб.

К концу исследования обнаружилось, что уровень висцерального жира (жира на животе) снизился у тех, кто ел цельнозерновой пшеничный хлеб. Кроме того, у них уменьшилась на 4 см область живота.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra