Диетолог рассказала, кому стоит отказаться от окрошки

Диетолог Ольга Лушникова поделилась информацией о том, что хотя окрошка считается здоровым и сбалансированным блюдом, оно не подходит для всех. Употребление холодных блюд может вызывать проблемы с пищеварением, особенно при употреблении жирной пищи. Диетолог также отметила, что натуральный квас, хоть и является натуральным, может вызывать вздутие и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому детям и людям с нарушением углеводного обмена, включая сахарный диабет, рекомендуется ограничивать потребление кваса.

Ольга Лушникова также обратила внимание на некоторые составляющие окрошки, такие как редис, свежие огурцы и зелень, которые содержат большое количество пищевых волокон. Их чрезмерное потребление может вызвать газообразование, метеоризм и проблемы с кишечным трактом. Зелень также может быть противопоказана при некоторых заболеваниях, таких как мочекаменная болезнь и заболевания ЖКТ. Редис может вызывать раздражение слизистой оболочки ЖКТ и приводить к боли в животе, тошноте и диарее. Поэтому людям с проблемами ЖКТ, обострением гастрита, панкреатитом и другими подобными заболеваниями рекомендуется быть осторожнее при употреблении окрошки.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит для одного человека, может быть неприемлемым для другого. Поэтому в случае сомнений и проблем со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию.

Источник: Ferra