Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как мужчинам беречь здоровье, включая профилактику рака простаты.

Мясников отметил, что спорт и серьёзные интенсивные тренировки — хорошее, но недостаточное средство. Для здоровья простаты и нормального гормонального фона необходимо поддерживать здоровый вес. А для этого необходима физическая активность в целом: нельзя допускать бездействия.

Эксперт подчеркнул, что является противником заместительной гормональный терапии у мужчин без серьёзных показаний.

Он также призвал включить в рацион свёклу, так как овощ способствует профилактике болезней сердца и онкологии, а бетаин, мощный антиоксидант, который в избытке содержится в свёкле, благотворно влияет на физическую активность, насыщая мышцы кислородом и влияя на рост мышечной массы и уменьшение жира.

Мясников объяснил и о вреде для мужчин обезжиренного молока, которое напрямую увеличивает риск развития рака простаты. Пить его можно не более 300 миллилитров в день.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra