Сельдерей – это универсальный и недооценённый овощ. Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, объяснила, как употребление сельдерея помогает снизить вес.

Сельдерей отлично помогает поддерживать потерю веса. И вот пять способов, благодаря которым это происходит.

Небольшое количество калорий. В одной чашке сельдерея – всего 16 ккал.

Вариант здорового перекуса. Сельдерей может стать приятной альтернативой чипсам или сладостям.

Увеличение объёма еды. Происходит это за счёт того, что в сельдерее много клетчатки и воды.

Большое количество клетчатки. Это вещество в составе сельдерея улучшает пищеварение, помогает дольше чувствовать сытость.

Поддержание водного баланса. Исследования показали, что иногда организм принимает жажду за голод. А в сельдерее много воды.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra