Российский врач научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова рассказала о том, как справиться с сонливостью на работе.

По словам эксперта, самым эффективным, а также безвредным способом побороть сонливость в период рабочего времени можно считать различную физическую активность. Так, именно активная подвижная деятельность способна за короткий промежуток времени простимулировать организм, повысить уровень кортизола, а также снизить уровень стресса.

”Если пить ее (чистую питьевую воду –прим. редакции) регулярно, она помогает не снижать уровень активности”, – упомянула о пользе воды врач.

Что интересно, врач также не забыла дать совет, который первым приходит на ум, когда вспоминаешь о сонливости на работе – необходимо нормализовать режим сна. В таком случае, большая часть вышеописанных рекомендаций может даже не понадобиться.

Источник: Ferra