Врач Александр Мясников рассказал россиянам про эффективные методы замедлить старение мозга. Специалист отметил, что данная проблема актуальна не только для людей в возрасте, но и для молодых людей.

Эксперт отметил, что современные люди подвержены стрессам, не имея при этом навыков правильной реакции на них. Кроме того, молодые люди могут лениться вести правильный образ жизни, а также иметь дефицит физической активности, чем и обусловлена актуальность проблемы для них.

В качестве одного из эффективных методов замедления старения мозга Мясников назвал сохранение социальной активности. Также важно иметь правильный рацион питания. Так, в число продуктов, полезных для профилактики старческого слабоумия, входят богатые полиненасыщенными жирными кислотами морепродукты.

По словам специалиста, не стоит забывать и о физической активности, поскольку она положительно сказывается на активности мозга. Также следует ограничить вредные привычки.

Источник: Ferra