У дневного сна есть полезные свойства, но в то же время он может спровоцировать развитие различных болезней. Об этом подробнее рассказал автор статьи.

Как сообщает Фонд сна, необходимость в дневном сне может свидетельствовать о хроническом недосыпании или о нарушениях сна. Хотя есть у такого сна и благоприятные для организма свойства: он способен улучшить состояние, если вы хотите лечь спать пораньше или собираетесь вести машину долгое время.

Но есть у сна днём и недостатки. Это вероятность развития некоторых заболеваний: депрессии, болезней сердца, диабета. Иногда бывает и так, что вы спите днём из-за недосыпа, но это в итоге приводит к проблемам с засыпанием.

Источник: Ferra