Психолог Дмитрий Синарев объяснил, почему во время холодов нельзя соблюдать диету.

По его словам, для борьбы с холодом организму необходимо большое количество энергии, а брать её он будет из разнообразного и калорийного питания. К тому же пища должна быть богата витаминами. Поэтому зимой соблюдать диету не рекомендуется.

Кроме питания, нужно как можно больше двигаться: ходить, кататься на лыжах, бегать по утрам или заниматься фитнесом. Таким образом получится не поддаваться хандре, особенно, если вы не любите холод.

Источник: Ferra