В сети появился материал, в котором британский эксперт по лечению зависимостей Мартин Престон раскрыл несколько способов употребления горячительных напитков без дальнейшего превращения в алкоголика.

Так, по словам Престона, в первую очередь необходимо настроить себя так, чтобы удержаться от употребления алкоголя до конца рабочей недели. Специалист уточнил, что люди делают это из-за физической и моральной усталости от работы. Но если при этом выпивать ещё и на выходных, то человек начнёт чувствовать себя истощённым и разбитым.

Вместе с тем эксперт призвал отказаться от распития шотов или смешивания разных видов алкогольных напитков. Это, по его мнению, может привести к быстрой потере контроля, а также неприятным последствиям на утро.

Ещё одним из самых важных навыков Престон назвал умение отказываться выпивать “за компанию». Туда же он “отправил» способность принимать решение провести вечер в трезвом уме.

Источник: Ferra