Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что поза во время сна имеет важное значение для здоровья. Некоторые положения тела могут спровоцировать развитие тяжёлого заболевания.

По словам специалиста, не стоит спать на животе. В такой позе позвоночник находится не в физиологичном положении. Из-за этого с утра могут болеть шея и голова. Также Царева рассказала, что вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день, прекращается в положении на животе. В долгосрочной перспективе это может даже способствовать развитию болезни Альцгеймера.

Самой полезной же позой врач назвала положение на боку. Сторона не важна. Эта поза может не подойти только тем людям, у которых есть проблема с работой сердца, например, сердечно-лёгочная недостаточность.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по поводу здоровья посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra