Учёные из США решили провести опрос среди 6 тыс людей, которые смогли сбросить более 20 кг лишнего веса. В рамках исследования они делились секретами своего удачного похудения.

По мнению респондентов, ключевым навыком успешно худеющих является целеустремленность. Участники опроса рассказали, что похудение — это не стометровка, а “забег на длинную дистанцию». А в таком случае выносливость важнее скорости.

Также важным свойством похудевшие назвали умение считать калории, употребляемые в течение дня. Именно этим занимались все 6 тыс опрошенных.

Вместе с тем добившиеся успеха рассказывали, что их главной мотивацией были вовсе не сброшенные килограммы. Куда важнее для них были иные результаты похудения: улучшение здоровья, появившееся чувство уверенности в себе и т.д.

Источник: Ferra