Согласно результатам научных исследований, улучшить психическое здоровье заключённых можно при помощи пищи. Люди благодаря особой еде могут стать менее агрессивными. Подробнее – в материале.

В современных научных работах отмечается, что один из важных факторов, влияющих на эмоциональное состояние человека, – это питание. Ряд исследований демонстрирует при этом, что в тюрьме при улучшении качества еды число случаев агрессии снижается на 30 процентов в среднем.

Также научно доказано, что плохое питание ребёнка (недостаток жирных кислот, фолиевой кислоты и пр.) может в будущем стать причиной появления у него агрессивного поведения. И это возвращает нас к тюрьмам.

Обычно рацион питания в тюрьме включает мало свежих и большое количество переработанных продуктов. Из-за этого у заключённых может возникнуть дефицит веществ, отвечающих за работу мозга и агрессию: это фолиевая кислота и магний (присутствуют в зелёных листовых овощах), жиры омега-3 (есть в жирной рыбе).

Положительное влияние изменения питания на поведение заключённых демонстрируют пять международных исследований. Проводились все они в тюрьмах в течение последних 25 лет. В ходе эксперимента людям давали пищевые добавки витаминов, минералов, а некоторым – омега-3. Оказалось в результате, что насилие в тюрьмах снизилось на 30 процентов. Побочных эффектов при этом ни у кого не наблюдалось.

Сейчас в Австралии учёные проводят ещё одно исследование. Оно связано с изучением связи между омега-3 и агрессией австралийских заключённых. Более ранние данные показывали, что чем ниже уровень омега-3 в организме, тем больше заключённый склонен к агрессивному поведению.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra